教师站姿、坐姿和走姿 　　站 　　立时,对男教师的要求是稳健,对女教师的要求则是优美.当男教师在站立时,一般应双脚平行,并要注意其分开的幅度.这种幅度一般应当以不超过肩部为宜,最好间距为一脚之宽.要全身正直,双肩展开,头部抬起,双臂自然下垂伸直,双手贴放于大腿两侧,双脚不能动来动去.如果站立时间过久,可以将左脚或右脚交替后撤一步,使得身体的重心分别落在另一只脚上.但是上身仍须直挺,伸出的脚不可伸得太远,双腿不可叉开过大,变换不可过于频繁.　 　　当女教师在站立时,则应当挺胸,收颌,目视前方,双手自然下垂,叠放或相握于腹前,双腿基本并拢,不宜叉开.站立之时,女士可以将重心置于某一脚上,双腿一直一斜.还有一种方法,即双脚脚跟并拢,脚尖分开,张开的脚尖大致相距10厘米,其张角约为45度,呈现“V”形.女教师还要切记,千万不能正面面对他人双腿叉开而立. 　　目光：在讲台上讲课时,教师的目光要柔和、亲切、有神,给人以平和、易接近、有主见之感.当讲话出现失误被学生打断,或学生中出现突发事情打断你的讲课时,不能投以鄙夷或不屑的目光,这样做有损于你在学生心目中的形象. 　　手势：老师讲课时,一般都需要配以适度的手势来强化讲课效果.手势要得体、自然、恰如其分,要随着相关内容进行.讲课时忌讳敲击讲台、或做其他过分的动作. 　　(1)忌长时间手撑桌面.学生自习时,老师可以用手撑住桌沿,把重心移到某只脚上,但不能长时间手撑桌面,免得学生认为您疲惫不堪,影响听课情绪. 　　(2)忌身体不稳.在擦黑板时,教师的站立要稳,不能全身猛烈抖动,左右摇晃,此举会破坏教师的课堂形象. 　　(3)忌位置固定不变.教师讲课的站位不能呆板地固定在一点上,应适当地移动位置,或到学生座位行间进行巡视. 　　(4)忌侧身而站.心理学研究表明,侧身而站和面向黑板而站说明教师的心理是封闭的,不利于阐述教学内容,而且给学生留下缺乏修养的印象. 　　(5)忌站时重心移动太快.(6)忌远离讲桌,(7)忌教师把双手交叉抱在胸前或背在身后,这些动作会给学生一种傲慢的感觉. 　　(8)忌呆板. 　　坐 　　时头要端正不出现仰头、低头、歪头、扭头等情况.整个头部看上去,应当如同一条直线一样,和地面相垂直.在办公时可以低头俯看桌上的文件等物品,但在回答学生问题时,必须抬起头.在和学生交谈的时候,可以正向对方,或者面部侧向对方,不可以把头后部对着对方.上身直立坐好后,身体也要端正.需要注意的地方有： 　　(1)倚靠椅背.倚靠座椅主要用以休息.在教室就座时,不应把上身完全倚靠在座椅的背部,最好不要倚靠. 　　(2)占用椅面.在课堂上,不要坐满椅面,最合乎礼节的是占椅面的3／4左右. 　　手臂摆放 　　(1)手臂放在双腿上.双手各自扶在一条大腿上,女教师也可以双手叠放后放在两条腿上,或者双手相握后放在双腿上. 　　(2)手臂放在身前桌子上.把双手平扶在桌子边沿,或是双手相握置于桌上,也可以把双手叠放在桌上. 　　(3)手臂放在椅子扶手上.当正身而坐时,要把双手分扶在两侧扶手上；当侧身而坐时,要把双手叠放或相握后,放在一侧的扶手上. 　　一、不同场合的坐姿 　　1)在比较轻松的场合,可以坐得比较舒展、自由. 　　(2)比较严肃的场合谈话时,适合正襟危坐.要求上体正直,落座在椅子的中部,双手放在桌上、或将手放在扶手上.并膝、稍分小腿或并膝、小腿前后相错、左右相掖. 　　(3)女教师在社交场合,为了使坐姿优美,可以采用略侧向的坐姿,头和身子朝向对方,双膝并拢,两脚相并、相掖、一前一后都可以.在落座时,应把裙子理好、掖好,以免不雅. 　　(4)如对方是尊者、贵宾,坐姿要端正,坐到椅面的3／4处,身体稍向前倾,向对方表现出积极、重视的态度. 　　(5)与学生在办公室谈话时,上身微前倾,眼睛平视学生,面带微笑,让学生感到亲切、真诚.总之,教师优雅的坐姿,向学生传递着自信、友好、热情的信息,同时也显示出教师高雅、庄重的良好风范. 　　二、教师坐姿的方式 　　(1)“正襟危坐”式.适用于课堂上或正规集会.要求是：上身和大腿、大腿和小腿,都应当形成直角,小腿垂直于地面.双膝、双脚包括两脚的跟部,都要完全并拢. 　　(2)双腿斜放式.它适合于穿裙子的女教师在较低的位置就座时所用.要求：双腿首先并拢,然后双脚向左或向右侧斜放,力求使斜放后的腿部与地面呈45°. 　　三、教师坐姿禁忌 　　(1)双腿叉开过大.(2)架腿方式欠妥.(3)双腿直伸出去.(4)将腿放在桌椅上.(5)抖腿.坐时,不停地抖动或摇晃腿部,不仅让人心烦意乱,也给人以不安稳的印象. 　　(6)脚尖指向学生.(7)脚蹬踏它物.(8)用脚自脱鞋袜.(9)手触摸脚部.(10)手乱放.(11)双手抱在腿上.(12)上身向前趴伏在讲台上.(13)仰靠椅背,翘起并摇动二郎腿,会给学生傲慢和随意的印象.(14)漫不经心地手托下巴.(15)懒散懈怠地坐在椅子上转身板书. 　　走 　　姿能够体现动态的美感.中国古代形容美女的步态为“其形也,翩若惊鸿,宛若游龙”、“飘飘兮若流风之回雪”,可见步态可以达到极美的境界.女性步态美的关键在于踩出“猫步”,即脚印形成一条直线,如此才能翩翩有致、摇曳生姿.男性步态重在节奏、步幅,体现潇洒、阳刚气概. 　　教师的行姿应给人以稳健、从容、和谐的印象,行走时身板要直,双肩要平,头部端正,双眼平视,步履轻而稳,速度快慢适中,要有节奏感,两臂自然摆动,摆动的幅度以30度左右为佳.上课时,教师在讲台上不能来回不停地走动,这样会让学生感到眼花缭乱,分散学生的注意力不宜久站一处一动不动,这样会给人以静止压抑之感,课堂就会显得死板.正确的方法是根据教学的需要,在适当的时候,从容走动或变换一下位置,如果看到有学生不注意听课,可以走到他的座位旁给予提醒. 　　1．忌弯腰曲背.教师在课堂中的来回走动是不可缺少的.走时,身板要挺直,两肩要端平. 　　2．忌步履蹒跚.走动的速度要根据具体情况来来定.走得太慢,使人着急,给人一种漫不经心的感觉；走的太快,使人感到慌乱. 　　3．忌面无表情.教师在校园内行走要始终保持微笑,给学生以亲切感. 　　4．忌东张西望.教师行走时应随时保持步姿从容不迫,快慢自然,矫健轻快. 　　5．忌步子迈得过大或过小,以免有跨越感或谨小慎微感. 　　6．忌敞开衣襟.教师的走姿应当端正,行走中不敞开衣襟,不斜披衣服. 　　7．忌拖着鞋走路.8．忌勾肩挎臂并排而行.9．忌走路时吸烟、吃东西. 　　10．忌课堂上走动过频过急