如何用情绪的ABC理论调试不良情绪?
(西方心理学家艾利斯著名的“ABC情绪理论”来解释.A代表诱发事件(A c t i v a t i n g e v e n t s );B代表信念(B e l i e f s ),是指人们对A的信念、认知、评价或看法;C代表结果(C o n s e -quence s ).艾利斯认为,并非诱发事件A直接引起结果C,A 与C之间还有中介因素在起作用,这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法,即信念B.简言之,个人对刺激情境的信念和认知是引起情绪反应的直接原因.)