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合理膳食是指()A.蛋白质是构成细胞的基本物质应该多吃B.各种营养物质的比例合适,互相搭配C.应以肉类、蔬菜、水果为主D.糖类是主要的供能物质,应多吃
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问题描述:

合理膳食是指()

A.蛋白质是构成细胞的基本物质应该多吃

B.各种营养物质的比例合适,互相搭配

C.应以肉类、蔬菜、水果为主

D.糖类是主要的供能物质,应多吃

樊瑜波回答:
  合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩;为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐;在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右.因此,选项B符合题意.   故选:B.
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