工人利用如图所示的滑轮组将重300N的物体在5s内匀速提升0.5m,工人对绳的拉力为200N,则滑轮组对重物所做的有用功W有用=______J,工人做功的功率为______W,该滑轮组此时的机械效率η=______%.已知该工人重力为600N,每只脚与地面接触面积约为200cm2,工人对地面的压强为______Pa.