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全天从食物摄取的热量分配比例最好是()A.早餐占40%午餐占40%晚餐占20%B.早餐占30%午餐占40%晚餐占30%C.早餐占40%午餐占30%晚餐占30%D.早餐占20%午餐占40%晚餐占40%
1人问答
问题描述:

全天从食物摄取的热量分配比例最好是(  )
A.早餐占40%午餐占40%晚餐占20%
B.早餐占30%午餐占40%晚餐占30%
C.早餐占40%午餐占30%晚餐占30%
D.早餐占20%午餐占40%晚餐占40%

马红旭回答:
  合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.因此,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.故B符合题意.故选:B.
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