下表是一盒250mL的牛奶的营养成分表.结合所学知识,回答下列问题:
项目 | 每100mL | 占每日营养需求量比例(%) |
能量 | 280kJ | 3 |
蛋白质 | 3.0g | 5 |
脂肪 | 3.5g | 6 |
碳水化合物 | 4.6g | 2 |
钠 | 56mg | 3 |
钙 | 125mg | 16 |
维生素D | 2μg | 40 |
(2)表中的碳水化合物主要是糖类,这些物质在给人体供能时主要由细胞中的___完成能量转换.
(3)人对食物中维生素的需求除了维生素D外,还有能够防治夜盲症的___、避免坏血病的___等;如果只喝牛奶来补充一日所需的蛋白质,则需要喝8盒这种牛奶,但是这样人体贮存能量的___摄入会超标,所以均衡的营养是非常重要的.