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英语翻译慢跑有益身心健康,有哪些好处呢?●增强肌肉与肌耐力:规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑是最佳选择之一.●增
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英语翻译

慢跑有益身心健康,有哪些好处呢?

●增强肌肉与肌耐力:

规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑是最佳选择之一.

●增进心肺功能:

持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、降低血压,增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量,提升身体的作业能力.

●代谢排毒:

规律的运动可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒素等多馀物质,藉由汗水及尿液排出体外.

●减轻心理压力:

处于竞争激烈的大环境下,若无排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远居于劣势.适度的慢跑将可减轻心理负担,保持良好的身心状态.

李玉朝回答:
  Joggingwholesome,whatgoodisit?●enhancemuscleenduranceandmuscle:Thelawofnon-stopjoggingcanenhancemotivationandmuscularendurance,muscularenduranceandencouragementandtomaintain...
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《英语翻译慢跑有益身心健康,有哪些好处呢?●增强肌肉与肌耐力:规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑是最佳选择之一.●增|小学英语问答-字典翻译问答网》
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