为准备跳绳比赛,小方、小明、小聪、小林和小雪五位同学在一个月前就开始了积极锻炼.观察如图的统计图,解决下列问题:
(1)经过锻炼,小方的成绩提高了___下.
(2)锻炼前、后,五人跳绳的平均成绩分别是多少?