材料一：富兰克林说：“成功与失败的分水岭,可以用这五个字来表达——我没有时间.”他的“时间就是生命,时间就是金钱”对绝大部分中国人来说还是至理名言. 　　材料二：“上世纪80年代,以美国为代表的快餐以及快餐文化在欧洲大行其道.1989年,“国际慢餐运动”在巴黎正式开始.20多个国家和地区的代表签署了《慢餐协约》,鼓励人们放慢节奏、享受生活. 　　材料三：广州有一群人在萝岗区的帽峰山下成立了一个“懒人部落”,过着惬意的世外桃源般的生活.“慢生活家”卡尔.霍若指出,“慢生活”不是支持懒惰,放慢速度不是拖延时间,而是让人们在生活中找到平衡. 　　全面理解以上三则材料提供的信息,请以“快时代与慢生活”为题目写一篇文章.要求：①除诗歌之外,文体不限；②不少于800字. 　　[思路导航] 　　品味当今时代万象,反思生活之本源.“快速时代”成名要快,致富要快,内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力地工作,拼命地赚钱,快餐果腹,行色匆匆.然而,人们的灵魂却往往跟不上身体的步伐,当大自然的野趣和闲情逸致离人们越来越远,当过劳死、抑郁症、亚健康开始笼罩职场阴魂不散,当急功近利的育儿方式开始剥夺宝贵的童年,当暴戾的情绪在整个社会迅速蔓延……诸多不正常的状况,让有识之士不得不反省这种“生命中不能承受之快”,从而遵从内心的需求,投身于全球“慢生活”潮流,慢慢吃,慢慢走,慢慢看,慢慢思考,慢慢地享受人生……本文的难点在于如何把握快时代与慢生活的“度”,既要提高速度,讲究效率,也要提升品位,有条不紊. 　　[立意参考] 　　这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式,自1989年在意大利出现后,便风靡世界.这里的“慢”,并非速度上的绝对慢,而是一种意境,一种回归自然、轻松和谐的意境. 　　“慢生活”是一种生活态度,是一种健康的心态,是一种积极的奋斗,是对人生的高度自信. 　　“慢生活”不是支持懒惰,放慢速度不是拖延时间,而是让人们在生活中找到平衡. 　　“慢”是“快”的基础. 　　你只有习惯“慢生活”,才能够快速准确找到定位,而不会迷失自己. 　　要慢下来（Slow）,是因为“快”让人错失了很多美好的事物. 　　慢是一种健康的心态,是一种积极的奋斗,是对人生的高度自信,是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式.它只会让你更高效,更优雅,更接近幸福. 　　[素材链接] 　　1.慢餐饮 　　城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境,我们要以慢慢吃为开始,放慢快节奏的生活.慢生活的第一要义就是慢餐饮,换言之,美妙慢之旅,由唇齿间开始.慢慢吃,这是慢一族最显著的行为主义.所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉,提倡回归对食物及用餐环境品质的要求,主调不过是“来,慢慢吃吧,没有太特别的事情要赶的”.既然美妙的生活开始于缓慢的吃法,习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度?比如适当调整一下生活习惯,提早20分钟起床准备早餐,至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁.与自己约定12点准时去吃午餐,因为上午没做完的工作下午还可以继续做. 　　2.慢睡眠 　　睡眠好的人不是没有烦恼,只是他们懂得放弃,最起码要放弃一晚,等到明天再想.所以,在我们决定睡觉的那一刻,没有人可以打扰我们的美梦.慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡,一夜安眠,第二天醒来,容光焕发、精力充沛地投入工作中,睡出了情趣,睡出了健康. 　　3.慢工作 　　这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式.尽管还要为工作和业务拼搏,但可以把努力工作当作一件很愉快的事.很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏,也是很美的.也许有人会迷惑不解,工作怎么可以慢呢?现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌,但是你可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待,让工作更有计划性,避免很多重复性的工作,让自己工作着,快乐着. 　　4.慢读书 　　对于好书的兴趣,一如对于各色美味.善待自己的生命,也用心守候着自己灵魂的家园.这个世界上很多事都可以追求快,但阅读却是一件需要慢慢做的事情,而且越慢越好.对于追求优雅和舒适生活的慢一族,阅读指的是“触动心灵”的“读”,不是泛泛地看. 　　5.慢运动 　　运动对于一般人而言,享受的是过程,而不是目的或者结果,我们运动的标准不是速度快了多少,也不是肌肉又增强了几分,我们的目的是使自己更健康、更快乐.对于平时疏于运动的都市人来说,高强度的运动可能反而对自己的身体有害,而慢运动才能真正提高生活品质,带来健康.那种形式上的慢速度、慢动作,所带来的是内心本质加速度的放缓.柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式. 　　6.慢休闲 　　无论跑到哪一个城市,就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜,在住处周遭闲逛,不带任何东西两手空空、潇洒走过.这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快.休闲是什么?就是身体和灵魂放轻松,让平时劳碌的身体停歇,让紧张的神经彻底放松,让浮躁的心态沉淀下来.只要能达到这个目的就够了,至于形式可以随心所欲. 　　7.慢音乐 　　拒绝噪声,我要健康,我要我的慢音乐.喜欢慢生活的人通常喜欢听轻柔的音乐,慢音乐不仅能陶冶人的气质修养还能促进人的身心健康.每每聆听那些高山流水一样的曲调,我们就能明显感觉到心灵在舒缓,所谓天籁之音,就包含着一种不可思议的神秘慢力量. 　　8.慢社交 　　职场如江湖,算计别人不如修炼自己.做最好的自己,反而可以轻松打通人脉,以四两拨千斤.即使在职场上,主张慢社交的人也总是不温不火,不慌不忙.在他们眼里,职场中的人际关系说复杂也复杂,说简单也简单.主张快社交的人往往主动出击,为自己假想了很多危机,时时处于“备战”状态准备扑火,而主张慢社交的人却总是坚信,练好内功是根本,因此他们不做小动作,只是本分地做最好的自己,与人为善. 　　9.如今,正有一种新的生活方式开始流行———这就是弃快从慢的都市“慢生活”.“慢生活”的崇尚者们有一个新鲜的代称———“悠客”.因为“慢生活”的本质就是要让人“悠然自得”,在工作和生活中适当地放慢速度,以豁达和欣赏的心态来感受周围的人和事.如今,在许多时尚达人的心目中,“慢”的理念已经深入到各个角落.随着生活节奏的不断加快,无数厌倦了繁忙生活的人们发起了“慢生活”的运动,他们希望生活的脚步慢下来.这是个容易让人焦躁的时代.并不是因为一定就有多大的工作压力,只是人们的心态上让自己过于紧张.试着改变生活的节奏,一切可能会换个模样 　　10.节奏：对快的叛逆对慢的神往 　　“快生活让我们失去了太多.不仅是健康,还包括对生活的热爱、激情和享受,对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动,生活