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抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧等情绪对人的健康是非常有害的。请思考:上述这些情绪是什么样的情绪?调节这些情绪的方法有哪些?
1人问答
问题描述:

抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧等情绪对人的健康是非常有害的。

请思考:上述这些情绪是什么样的情绪?调节这些情绪的方法有哪些?

刘宇新回答:
  (1)本题考查了抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧等情绪是消极情绪.   (2)根据教材知识,情绪是可以调控的.调控情绪的具体方法有:①认知调节;②理智控制;③合理宣泄;④心理放松;⑤行为调节;⑥理性升华.   故答案为:   (1)上述情绪是消极情绪(不良情绪).               (2)调节消极情绪的方法有:认知调节;理智控制;合理宣泄;心理放松;行为调节;理性升华.
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