请帮我篇制一套严厉的家规
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问题描述：
请帮我篇制一套严厉的家规
常乐回答：
1.为培养孩子良好的生活学习习惯和道德品质,增强独立生活的能力,提高学习效果和学习成绩,加强思想品德修养,特制定本规范.
2.自己能够做到的事情要独立完成,今日事今日毕,不可马虎了事,不可依赖父母,不可无故拖延.
3.要吃饱吃好,保证全面营养,不可挑食厌食少食.
4.每天坚持看书2小时.
5.要加强体育锻炼,增强体质,每天运动量不得少于一小时（寒暑假可适当增加运动量）,不可偷懒,不可随意,不可只做自己喜欢的运动.
6.家庭就餐应遵从家规,吃有吃相,坐有坐相,礼貌待客,不可无视父母、长辈和客人,不可边吃边玩,不可浪费粮食.
7.要尽可能分担父母的忧愁,不可无视父母的感受,要积极为父母做一些力所能及的事情,不可推辞,不可讲条件.
8.要孝顺父母,懂得感恩,珍惜幸福生活,遵从父母教导,出门进门要和父母打招呼,不可忘恩,不可与父母顶撞、狡辩或者无理取闹.
9.要学会感激,感激无私奉献、默默付出的父母,感激一切曾经关心过爱护过支持过帮助过的人,要珍视社会和自然中一切真实的美好的善良的事物,憎恨虚伪、丑恶的不良现象,不可是非不分、善恶不辨.
10.要尊敬师长,见到老师、长辈、熟人要主动热情打招呼,不可视而不见见而避之.
11.要团结同学,要有爱心有同情心,不可以大欺小,不可歧视弱者,不可嘲笑残疾人或者成绩差的同学.
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