碰上学习的低谷期怎么办？|高中高考问答-字典翻译问答网

碰上学习的低谷期怎么办？

2人问答

问题描述：

某次考试成绩不理想或者情绪波动导致一段时间内对学习提不起兴趣应该怎么调整？

日记引领成长回答：

学习的低谷，怎么办？2013年11月26日星期二近期学习情况：上周情况不是很好，总觉得没有底，每次考试都不是很踏实。所以最后的结果也是很普通的。没有以前那么有斗志，激情不高，而且英语下滑昨好厉害，最近的两次外语都没有过120分，给我的危机感很强。优势学科失去了优势，薄弱学科又跟不上来。近期的学习内容又多又杂，自己时间上又分配不过来，再加上自己的心浮气躁。一周来所有的问题都出现了。近两天来，把自己情绪也调整了一下。主要是觉得到老师这里的次数少了，交流少了。功课落实不够，感觉学习的这颗心还没有完成沉入学习当中来。所以就出现这么多的问题。重点比较突出的一句话——英语、数学、物理三科。数学，一是难，很多的东西一时不知道从何想起，根本不知道从哪里找方法；英语，自己学习的感觉一下子全消失了，一时适应不过来了；物理，虽然前几次考得不错，但基础还是很弱的。进入静电场这一章，也就发现自己学习掌握得不牢，前期学习的优势也就没有了。

木木奇回答：

我们知道学习是一个渐进的过程，刚进入高三时的新鲜兴奋感，斗志昂扬跃跃欲试的状态随着一个多月的高强度高压力的复习备考，渐行渐远。　　进入高三一个多月了，开始有些累了吧?每天面对如山的作业，固定的三点一线的生活，倦了乏了吧?早上不想早早起床，能赖一分钟就一分钟，至于每天6点钟起床的计划就让它一边去吧，迟到也是没办法的事，实在太困了。上课也很难做到全神贯注了，偶尔开开小差打打瞌睡。作业能做多少就做多少吧，尽力了。　　同学们是不是有了这些心理呢?刚进入高三时的新鲜兴奋感，斗志昂扬跃跃欲试的状态随着一个多月的高强度高压力的复习备考，渐行渐远。惰性战胜了理性，妥协战胜了决心。面对这种心理的低谷期，同学们需要一个新的刺激和更加合理的学习休闲安排。　　相信每个同学心目中都有一个理想的大学，想起它就会令我们热血沸腾。如果觉得这一目标因为距离遥远而令人泄气。那么，我们可以将这个目标分割成阶段性小目标，逐步实施。最容易操作的就是以月考为载体，月考前，我们可以明确目标。如果上复旦必须进入年级前30名的话，找到自己与之的距离，把它分到每次月考中去。而名次的提升对应的各科分数应该有多大的提高，也是可以计算的。填一个各科成绩目标表，然后用一个月的时间来实现它。　　考后，要做好总结。不要随便说自己某科学得不好，一定要清楚是哪个知识板块出现了问题。总结只有具体到了这个程度，才能对今后的学习起到指导作用。考后也只有这样做总结才不会陷入对成绩的单纯的纠缠当中。　　当然，也有不少同学因为每天有做不完的功课，而自己日复一日的辛劳，却看不到明显的进步，就产生放弃的心理。这时需要我们加强计划性。语数英再加理综的物化生，有时很难均衡，常常顾此失彼。建议把每天的时间分割给各科，根据自己的情况，有步骤地推进，而不要被作业牵着鼻子走，迷失了自己。在阶段性计划还未完成之前，不要怀疑自己的复习效果。有计划的人永远从容淡定，不会因走弯路或迷路而耽误时间。