青少年近视眼的发生因素很多,主要有:
视距近:青少年由于眼的调节力很强,所以对近距离甚至眼前的字、物都能看清楚,这样他们就不自觉地经常处于近距离工作状态,使眼睛持续高度调节,促成近视的形成.
连续用眼时间过长:眼睛长期处于紧张状态而形成近视.
学习环境不良:如,看书光线过强或过弱,致使眼的调节负担加重,导致近视.
看电视方法不当:看电视没有节制,距电视过近,室内光线明暗不均,这些都可加重眼睛的疲劳,促成近视.长时间看电视、玩电子游戏是形成近视的最重要、最直接的原因.
遗传因素:近视具有一定遗传倾向.有遗传因素者,近视发病率较早,常在进入青春期以前就开始近视了.
故答案为:(1)不要长时间用眼,一般在45~60分钟左右,要让眼睛休息10分钟.
(2)不要在光线太强或太暗的地方读书写字.