维生素C又名抗败血酸,主要存在于______中,食物在加热煮熟过程中会被破坏;人体缺少维生素B易患脚气病,脚气病的出现是由于上世纪初碾米机的使用导致的,可见维 生素B主要存在于______.分析上属信息,你认为青少年饮食应注意(两点):(1)______ (2)______.