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制定个人锻炼计划时应注意些什么
1人问答
问题描述:

制定个人锻炼计划时应注意些什么

傅惠回答:
  首先,要明确你的健身目的是什么?不同的健身目的训练的方式、方法是不同的.如:减脂、增肌、改善体能、恢复性训练等,他们在训练的方式方法上都是不同的.只有运用正确的训练方法你的健身目的才能得到最好的体现.训练的...
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