“吃得营养,吃出健康”是人们普遍的饮食追求.下列关于营养物质的说法正确的是()
A.每天都应摄入一定量的蛋白质
B.油脂易使人发胖,故应禁食油脂
C.水不是人体必须的营养物质
D.不吃蔬菜或水果不影响健康