互亚刚回答：
其实心得体会都差不多,我12年学习经验已全盘托出,你可以选择其实适合你的往上搬就行了!
1、学习之前要明确自己的目标,可以用提纲挈领的学习方法,抓住重点和关键,一下子就抓住学习内容.如果要学习什么都不知道的话,是没有什么进展的,学习之后,围绕目标进行评估,这样就能知道自己到底掌握了多少.
2、学习要定时,要在最短的时间做最有生产力的事情.通常我给自己规定了30分钟左右的学习时间,三十分钟到了立即停止,这样不仅劳逸结合而且更重要的是提高了自己的学习效率.
3、学习的时候要专注,最好的办法是关掉手机,把自己关禁闭,给自己一个舒适的自由空间,如果可能会有打扰的时候,最好不要学习,或者说学一些轻松的内容.
4、学习的时候运用尝试回忆法,及时地回忆学习的内容,帮助记忆；对于需要理解的内容,主要采用“去粗取精,去伪存真”的方法,并且给自己一个暂停是时间来思考；学习是一个内化的过程,因此学习最主要的是有自己的心得,最好是用由表及里,由此及彼写读书笔记；最后,学习最重要的是运用,如果学习不能运用,就没有学习到真理,在游泳中学会游泳,这才是最主要的.
5、调动多种感官进行学习,让学习的方式更加轻松并且更加有效率.比如遇到写得好的文章可以读一读,尽量安排在早晚的时候读最好,享受有声阅读的滋味,可以录下来.有时候听讲或是与同学讨论也是很好的,总之不要把一切压力都交给眼睛.
6、首先要放松,放松时学习的关键,尽可能没有焦虑状态,或是一切都在自然的状态下进行,如果不行的话可以放一些舒缓的音乐.
7、如何保护好自己的眼睛?a、阅读的时候首先要保持一定的距离,看一会儿想一会儿；b、转动眼球；c、远处眼球运动操；d、远处一点凝视
8、学习的关键是应用,多与实践相结合,运用是最好的学习,也许你说语文怎么能用呀,你可以给你的朋友或是亲人讲你所看到的而他们又感兴趣的故事,或者是直接做一些题目.
9、速读的几个境界,第一步是把握关键,也就是中心,牢牢地抓住主题,才不会一无所获；第二步是直线行式阅读；第三步是中心点下移阅读；最后的是中心点扩散阅读.
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