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哪些因素可影响钙的吸收利用?
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问题描述:

哪些因素可影响钙的吸收利用?

葛泉波回答:
  1、年龄:处于生长发育期的儿童和青少年人钙的吸收能力强,年龄增加,钙的吸收率就下降.婴幼儿可高达50~60%,儿童青少年30~40%,成年人20~30%,中年人10~20%,60岁以上低于10%.所以从年幼开始,摄入足够的钙,对老年时的骨骼质量,有着深远的重大意义.   2、维生素D可以促进钙的吸收,保持血液中钙和磷的比例,使钙和磷能够钙化,沉积在骨骼中,所以在补钙的同时,必须要有维生素D参与,钙才能被吸收利用.如果没有维生素D参与钙的代谢,人体对钙的吸收率将达不到10%.   3、愈是缺钙吸收率越好,机体不缺钙时,吸收率低,摄入多余的钙就从汗、尿中排除体外,形成对机体的保护作用.
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