怎么练反应力,比如别人偷袭你,你突然就可以反应,或者可以观察到别人一些细微的变化.
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问题描述：
怎么练反应力,比如别人偷袭你,你突然就可以反应,或者可以观察到别人一些细微的变化.
丁祖国回答：
这个完全可以练.训练人的第六感应.比如有人从背后,我就会有感觉.
首先戒掉戴耳机的习惯,影响听力.少玩电脑什么的,保持眼睛敏锐.
然后多运动,早睡早起,使身体达到最佳状态.这样才有足够体能提供注意力.
饮食规律,多吃能量高的,并且保证每天的运动能消耗掉.
运动以敏捷为主,不要求加力量.最好的方法就是练习擒拿术,徒手格斗术.比如常用的侧身击打,等你熟练后,一有感觉就本能的打出来.
最后放在意识上.这就是刺激本能.本能就是在你无意识的情况下做出的反映,这叫条件反射.反射是可以练成的.曾经有一个特种兵,睡觉的时候杀死了想要他的蛇.准确说是他还在未清醒状态,他说他只知道有东西过来.OK,练习这个本能,就是再联系敏捷类运动的时候经常达到透支状态,也就是达到你的思维意识跟不上你的身体的节奏.你都不知道你在做什么,就是不断地操练.然后你得找个帮手,这个人就是背后不断刺激你的.训练你的警觉系统,当然这个人就是挨打的.
简单说,反应力是打出来的,不是练出来的.
再告诉你防患未然,就是多接触不同的人,凶神恶煞的人.接触多了,等你再见到这种人,你会自然的警觉.人的大脑可以很快锁定不同画面的不寻常之处.提前预防还是最好的.
最后再说我自己的经验,我是把每个事件,细节做成一个模板.每当我遇到值得注意的事情,我就不断回想细节,然后记住,等以后遇到类似的事情,就可以应对.如果你不喜欢打架（没有鼻青脸肿头破血流住院的打架格斗经历你是得不到那种警惕能力,因为没有深深的刺激你）,那么就防患于未然吧.
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