四岁半小孩的饮食和睡眠
6人问答
问题描述：
彭教授您好！
小女四周岁九个月了，每天睡眠只有十个小时，虽然不怎么挑食，但饮食总量不多（边吃边玩，很慢）。看了一些相关文章，也知道每个孩子有自己的特质，情况不同，但我觉得孩子确实因为睡眠和饮食的问题导致体质不是很好，经常容易感冒咳嗽。孩子睡得少吃得少，身体抵抗力又不是很好，但小孩已经有自己的见解和主意，又完全按自己的喜好作事，大人很难再强迫她按理性合理的方式去完成饮食和睡眠的要求，所以常常是这种冲突搞得小孩哭哭啼啼，大人身心疲惫。所以想请教彭教授有什么好办法可以使孩子能增加睡眠和饮食？能使大人更有效地引导孩子加强睡眠和饮食？
等待您的回复，希望得到您的帮助！
紫月亮回答：
Originally posted by fanyh_2000 at 2006-3-27 11:26:
彭教授您好！
小女四周岁九个月了，每天睡眠只有十个小时，虽然不怎么挑食，但饮食总量不多（边吃边玩，很慢）。看了一些相关文章，也知道每个孩子有自己的特质，情况不同，但我觉得孩子确实因为睡眠和饮食 ...
和我家的一样，我儿也是四岁九个月，体质也不是很好。每天睡十个小时还少吗？我家的没睡这么多咦。
我爱好点回答：
我家小孩四岁二个月．每天睡眠只有八九个小时．而且夜里还要醒二三次．很小的时候就这样．我和楼主一样的心情．这样的睡眠会不会影响身体的发育．
常言说：是药三分毒．给小孩子吃药会不会有不良的影响．虽说是中药．但我还有些担心．
我爱好点回答：
谢谢彭教授！！！只可惜离你太远．不然的话．可以到你那里开药．我在扬州．
同时，也谢谢楼主．发此贴说出了我心里想说出的话．
清淡如水回答：
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
彭咏梅回答：
一个是养成良好的饮食和睡眠习惯；还可以吃点调理睡眠和进食的中药，如果在上海，可以到我们医院来开一点
彭咏梅回答：
睡眠时间太少会影响身高的生长，如果不吃药就能够调整好当然是首选，吃药只是辅助措施
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