铁的比热容4.5×102J/(kg•℃),其含义是1kg的铁,温度每下降1℃就会释放______J的热量.餐馆里有一道美食叫“铁板牛肉”,将1kg的铁板加热到130℃,再将九成熟的牛肉盛放在铁板上,等铁板温度降到70℃时,牛肉已经十成熟了.铁板再次降温过程中释放出的热量为______J,不考虑热量散失,则牛肉从铁板处吸收了______J的热量.