如图所示,动滑轮右边用绳子固定,左边悬挂物体A,动滑轮在拉力F作用下在2s内将物体A匀速提高2m,若动滑轮重2N,A所受重力为9N,不计摩擦力,拉力做的功是___J,动滑轮的机械效率为___,动滑轮升高___m,动滑轮这种使用方法的好处是___(选填“省力”或“省距离”)