小柯积极参加体育锻炼.图中他的身体可作为杠杆,O点是支点,相当于一个___杠杆(填“省力”、“费力”或“等臂”) 他体重力为600N,所受重力可视为集中在A点.将身体撑起时地面对双手的支持力至少___牛.若撑起时肩部上升0.4米,他至少克服重力做功___焦.若完成一次俯卧撑用时2秒,则他的功率为___瓦.