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三级跳远教学我是女的,刚学跳,但第2步时...>
三级跳远教学我是女的,刚学跳,但第2步时觉得老想倒.有什么办法可以在一个月内练好吗?我下个月要参加校运会额--.
1人问答
问题描述：

三级跳远教学

我是女的,刚学跳,但第2步时觉得老想倒.有什么办法可以在一个月内练好吗?我下个月要参加校运会额--.

陈定君回答：
网友采纳
　　送你一个口诀,我也曾经也是一名三级跳远运动员!“一大二跨三尽力跳”,意思就是,第一步要跳的远,第二步就是跨,第三步就是尽力跳!第二步觉得老想倒是因为你的重心不稳,你可以在跨步时尽量延迟一点腾空,这样你就可以稳住重心了!希望你能体会得到!
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