如图所示,用F为30N的拉力,通过滑轮组拉着重为200N的物体A在水平面上以0.4m/s的速度向左做匀速直线运动.物体受到的摩擦力是物重的0.3倍,滑轮组的机械效率是___,绳子移动速度为___m/s,拉力的功率是___W.