工人用如图所示的滑轮组提升重物,在10S内将物体匀速提升3m,已知工人向下的拉力为100N,动滑轮总重为20N,忽略绳重和摩擦,则下列说法正确的是()
A.绳子自由端被拉下15m
B.物体自重是380N
C.有用功是1200J
D.若绳子能承受的最大拉力为105N,则滑轮组的机械效率最大可达90%