长跑比赛中,运动员体内多种生理过程发生了改变.
(1)机体产热大量增加,通过神经调节,引起皮肤毛细血管___和汗腺分泌增强,导致散热加快以维持体温的相对恒定.这一调节过程的中枢位于___.
(2)机体大量出汗导致失水较多,刺激渗透压感受器,引起垂体释放___,继而促进肾小管、集合管___,以维持体内的水盐平衡.
(3)血糖含量降低时,胰岛A细胞分泌的胰高血糖素增加,肾上腺髓质分泌的___增加,使血糖快速补充.
(4)比赛结束后,运动员可适量补充水分以消除由于___中渗透压升高引起的渴感,还可通过积极放松的方式缓解因肌肉细胞中___积累过多造成的肌肉酸痛.