为了健康地度过青春期,在饮食方面应该注意:①养成良好的饮食卫生习惯,②每天要一日三餐,按时进餐,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3,③不要暴饮暴食,④不挑食、偏食等.
为了健康地度过青春期,在呼吸系统卫生方面要注意:①用鼻呼吸,保持环境中空气的新鲜、清洁,②不吸烟,③经常参加体育锻炼和适宜的体力劳动等.
故答案为:在饮食方面应该注意:①养成良好的饮食卫生习惯,②每天要一日三餐,按时进餐,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3,③不要暴饮暴食,④不挑食、偏食等.在呼吸系统卫生方面要注意:①用鼻呼吸,保持环境中空气的新鲜、清洁,②不吸烟,③经常参加体育锻炼和适宜的体力劳动等.